Consolider la fondation, double renforcement du yin et du yang

1. Manger du gâteau aux huit trésors au petit déjeuner
Gâteau vapeur en poudre de poria, racine de ginseng, lotus, éleuthérocoque, millet, etc., en manger 2 morceaux par jour, pour nourrir doucement l'estomac sans prendre de poids. Les paresseux peuvent acheter directement des produits finis, mais il faut faire attention à la propreté de la liste des ingrédients. Gâteau vapeur en poudre de poria, racine de ginseng, lotus, éleuthérocoque, millet, etc., en manger 2 morceaux par jour, pour nourrir doucement l'estomac sans prendre de poids. Les paresseux peuvent acheter directement des produits finis, mais il faut faire attention à la propreté de la liste des ingrédients.

2. Moxibustion du point Guanyuan + Zusanli
Le point Guanyuan se trouve à 4 doigts en dessous du nombril, le point Zusanli se trouve à 4 doigts en dessous du creux situé à l’extérieur du genou. Moxibustion deux fois par semaine, 15 minutes par point. Après la moxibustion, boire de la soupe de riz, tout le corps sera chaud et confortable.

3. Tapoter le méridien de la rate le matin
De 9h à 11h, c’est l’heure de garde du méridien de la rate. Tapoter la face intérieure du mollet, du cheville jusqu’au genou, 50 fois par jambe. Si vous avez des zones congestionnées, cela fera très mal, mais il faut continuer à tapoter jusqu’à ce que la douleur disparaisse.