正直に言えば、熊ホールに巻き込まれて1か月以上状況を監視していたなら、自分を叩いてこのアプリを2週間ほど削除し、その期間中は毎日ジムに行き、健康的な食事をして、フレッシュな状態で戻ってきて、二度とそんな情けない状況に陥らないようにしてください。