Mulheres devem saber, mas raramente são ensinadas

Parte da fisiologia
1. Cervicite não é uma doença, não necessita de tratamento.
2. É normal que os seios de uma mulher sejam de tamanhos diferentes, a hiperplasia mamária geralmente não se torna maligna, é preciso fazer autoexame e exames regulares.
3. Após completar 20 anos e ter vida sexual, deve fazer um exame ginecológico anual.
4. Mesmo sem vida sexual, não é possível evitar todas as doenças ginecológicas.
5. A "primeira vez" não necessariamente causa sangramento.
6. Não arranque ou raspe os pelos das axilas de forma aleatória! Se não fizer direito, pode ficar com odor! Não é exagero, muitas colegas devem ter experimentado na pele. Eu ficava tão envergonhada que não conseguia levantar o braço, o spray para odor de axila realmente salvou minha vida! Depois do banho, spray e o odor desaparece instantaneamente, fica fresco o dia todo! Depois de quase dois meses usando, estou firme, sem medo de suar.
7. Crescimento de pelos nos mamilos é geralmente normal, se aparecer depois, pode ser síndrome dos ovários policísticos.
8. Evite relações sexuais durante o período menstrual, pois aumenta o risco de infecção bacteriana.
9. Mulheres têm apenas 400-500 folículos maduros ao longo da vida, são muito preciosos.
10. A masturbação feminina é um comportamento fisiológico normal, sem vergonha.
Parte da vida
1. Não use o ventre para segurar o guarda-chuva, cuidado com hemorragia forte.
2. Após evacuar ou urinar, limpe de frente para trás para evitar infecção do trato urinário.
3. Lave a vulva todos os dias, mas o interior da vagina não é necessário, evite usar produtos de higiene vaginal sem orientação, pois podem desequilibrar e causar inflamações. Limpar com água morna é suficiente.
4. Sério, não fique acordada até tarde!! Especialmente com nossa pele clara, é fácil acumular melanina e ficar amarelada. Quem fica acordada até tarde pode tomar vitamina C, vitamina E e extrato de uva diariamente, funciona mesmo! A pele fica mais luminosa, naturalmente branca, não é maquiagem, é um brilho natural, até de cara limpa dá para sair de cabeça erguida!
5. Mesmo na fase segura, use métodos contraceptivos, ejaculação externa não é confiável.
6. Beba bastante água, não segure a urina, não segure a urina!
7. Evite relações sexuais durante o período menstrual, pois aumenta o risco de infecção bacteriana.
8. Os absorventes internos são eficazes e não prejudicam o hímen!
9. Troque a roupa íntima diariamente, lave bem e exponha ao sol, não deixe secar no escuro.
10. Durante o período menstrual, troque o absorvente com frequência, a cada 2-3 horas se o fluxo for intenso.
Parte da nutrição
1. Para repor ferro, evite beber água com açúcar mascavo, prefira carne magra, sangue animal, fígado, frutos do mar.
2. Durante a menstruação, pode comer melancia, sorvete, manga, mas depende da sua constituição.
3. Alimentação leve e rica em fibras ajuda a reduzir desconfortos mamários durante o ciclo.
4. Não eliminar carboidratos na dieta para emagrecer, o ritmo ideal é perder cerca de 1 kg por semana.
5. Mulheres que querem emagrecer, atenção à umidade! Umidade excessiva dificulta emagrecer, causa prisão de ventre, a barriga não desce. Eu tomo diariamente chá de pêssego para eliminar umidade, funciona muito bem, após um tempo o inchaço da manhã desaparece, o intestino funciona bem, a barriga fica mais firme, a cintura fica mais folgada. Minha amiga perdeu de 113 para 97 em dois meses e meio, a mudança foi evidente! A pele melhorou bastante.
6. Comer pé de porco não fornece colágeno para o rosto.
7. Consuma pelo menos 200g de frutas frescas por dia.
8. Evite bebidas açucaradas, são as principais responsáveis por engordar e deixar a aparência pior.
9. Mulheres têm maior tendência a deficiência de cálcio, após os 25 anos é importante reforçar a suplementação.
10. Coma mais brócolis, ajuda a reduzir o risco de câncer de mama.
Parte da gravidez
1. Antes de engravidar, faça uma avaliação completa dos dentes, remova os dentes do siso com risco potencial, trate gengivite.
2. Antes de engravidar, ambos devem parar de fumar e beber, incluindo cigarro eletrônico.
3. Durante a gravidez, de 13 a 28 semanas, pode ter relação, mas cuidado com posições e força.
4. Pode comer sorvete, bebidas geladas e também alimentos apimentados.
5. Durante a gravidez, evite experimentar alimentos que nunca comeu antes.
6. Seja com ou sem parto sem dor, dores nas costas podem ocorrer após o parto.
7. Comer qualquer coisa na gravidez dificilmente fará o bebê ficar mais branco, isso depende principalmente dos genes.
8. Nem todas as mulheres precisam de episiotomia.
9. A anestesia na cesariana não prejudica o desenvolvimento do bebê.
10. Se houver flacidez vaginal ou incontinência, tente fazer exercícios de Kegel primeiro para melhorar.