Điều kiện tiên quyết để rèn luyện cơ thể là phải đảm bảo đủ giấc ngủ. Nếu chưa nghỉ đủ thì đừng tập, tốt hơn hết là lấy thời gian tập luyện để nghỉ ngơi. Chúc mọi người đều có thể chất khỏe mạnh và vạm vỡ.

Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.