STEPN GO 及其他 Move-to-Earn 游戏的玩法指南

什么是 Move to Earn 游戏？

“Move to Earn（M2E）”是指用户通过运动或移动行为来赚取数字资产或代币的创新型 Web3 应用或服务。该模式融合了 NFT、DeFi（去中心化金融）、区块链和游戏化等前沿技术，将用户的日常运动行为转化为激励，实现健康生活和经济奖励的双重目标。

与传统健身应用不同，Move to Earn 为真实身体活动赋予了明确的经济价值。也就是说，日常步行或跑步不仅有助于健康，还能带来收入。这一创新理念显著增强了用户持续运动的动力，使更多人能够保持积极的生活方式。

主要特点

Move to Earn 应用通常具备以下共性特征：

生态 NFT 购买 多数 M2E 平台要求用户先购买生态系统内的 NFT（如虚拟运动鞋或角色），才能正式赚取代币。这些 NFT 不仅是数字藏品，更是影响奖励效率的重要资产。同时，也有部分平台为新用户提供免费或体验版本，降低参与门槛。

运动追踪 M2E 应用通过智能手机的 GPS 和加速度传感器精准追踪用户运动数据。步行、跑步以及部分平台支持的骑行、游泳、瑜伽等多样活动，均可被高效记录。借助这些追踪技术，用户的实际运动量得以公平、透明评估，并获得相应奖励。

奖励机制 用户的运动行为会被转换为平台专属代币作为奖励。获得的代币可用于应用内购买、NFT 升级，或在加密货币交易所兑换其他币种。该机制让现实中的身体活动直接创造经济价值，每次运动都能带来可见成果。奖励类型和获取条件因平台而异，通常包括距离、时间、速度、频率等多项指标。

物理活动与奖励联动 与其他“XX-to-Earn”模式（如 Play-to-Earn、Learn-to-Earn）不同，M2E 专注于实际身体活动。用户不是坐在屏幕前玩游戏，而是真正通过运动获取奖励，有助于提升健康水平。这一特性让 M2E 不仅仅是获利机会，更有助于提升社会整体健康意识。

Move to Earn 的历史与演变

Move to Earn 概念虽较新，但可追溯至数年前。早期如 Lympo 平台，曾以奖励 LYM 代币鼓励健康生活方式。但 M2E 真正受到关注是在 2022 年以后。

此期间，随着加密资产市场的成熟和 NFT 技术的普及，M2E 生态系统迅速发展。2023 年，采用该模式的平台数量激增，代币经济模型和品牌策略日益成熟，奖励制度和社交功能等方面持续优化。

STEPN 是典型成功案例。该平台上线仅 6 个月即吸引逾 55 万活跃用户，铸造运动鞋 NFT 超 42 万枚，展现惊人增长。STEPN 的成功极大提升了 M2E 市场认知度，带动大量新项目涌现。

近年来，M2E 平台正由单一奖励应用演变为综合健康生态系统。AI 个性化训练建议、可穿戴设备联动、社区活动等功能不断上线，极大丰富了用户体验。

热门 Move to Earn 游戏一览

下表为近年来尤为流行的 Move to Earn 游戏对比。各平台特色鲜明，用户可根据自身生活方式和目标选择最适合的方案。

各平台以不同方式实现 Move to Earn 概念。通过比较初始投入、活动类型、奖励机制等要素，用户可找到最契合的平台。

STEPN GO 的特点与入门

STEPN GO 的特点

STEPN GO 是由 STEPN 开发团队 Find Satoshi Lab 于 2024 年 5 月推出的新一代 Move to Earn 应用。以前作 STEPN 的成功为基础，带来更丰富的功能和用户体验。

在该应用中，用户可穿戴 NFT 运动鞋，通过日常步行、慢跑或跑步赚取代币及新的 NFT。健康管理和收益获取兼得，是平台最大吸引力，同时也是持续运动的动力。当前仍处测试阶段，主版本尚未正式上线，未来正式版可能调整部分功能和设定。

代币生态系统

STEPN GO 拥有三类功能各异的代币，构建了复杂且均衡的经济体系。

• GMT (Green Metaverse Token)：平台治理代币，持有者可参与社区决策。通过投票，影响平台未来发展方向和规则。GMT 也作为长期价值储存手段，随平台成长而波动。

• GST (Green Satoshi Token)：应用内主要奖励代币，运动活动即可获得。GST 用于运动鞋 NFT 升级、修理、属性强化等多项游戏内操作，也可用于新运动鞋铸造，是提升平台流动性的关键。

• GGT (Green Game Token)：专注高级游戏功能，主要用于新NFT运动鞋铸造及参与特别活动。GGT 有助于维护游戏经济稳定，为高阶玩家提供额外收益机会。

多样化 NFT 运动鞋

STEPN GO 的另一大亮点是针对不同运动风格提供专属 NFT 运动鞋。每种鞋型均设推荐速度区间，用户在对应速度范围内运动可获得最高奖励效率。

• Walker（步行者）：适合慢速步行或日常散步。适用于购物、通勤等低速移动，运动强度低，适合老年人或初学者。

• Jogger（慢跑者）：适合轻度慢跑，属均衡型鞋款。适合追求适度强度的用户，兼顾健康和收益。

• Runner（跑步者）：专为高速跑步或冲刺设计，高性能鞋款。高速运动时奖励最大，适合专业运动用户。

多样化设计让不同健身水平的用户都能以合适节奏参与。

STEPN GO 新功能与玩法

新增功能与强化

STEPN GO 在前作基础上大幅升级，打造更具吸引力且可持续的生态系统。

PvP 竞技元素 新增对战机制，玩家可比拼运动量及表现。排行榜决定排名，优胜者可获珍贵 GMT 奖励。竞技机制为日常运动增添挑战与目标，有助于持续保持动力。定期举办周赛、月赛，提升社区活跃度。

创新能量系统 能量机制大幅升级，增添更多策略元素。能量通过销毁（Burn）运动鞋 NFT 获得，每日能量使用有上限，可通过额外销毁鞋款提升上限。此设计有助于保持 NFT 供需平衡，维持代币经济健康。

丰富社交功能 STEPN GO 强调社区交流。应用内支持实时聊天，用户可自由互动。可创建 3D 虚拟形象，或地图上查看他人位置。与朋友共同运动及参与本地跑步团体，提升运动乐趣和持续性。

Haus 系统降低门槛 为鼓励新用户参与，STEPN GO 推出 Haus 创新系统。现有用户可将 NFT 运动鞋租借或赠送他人，让新用户零投入即可体验。此举有效降低门槛，助力社区扩展和平台成长。

玩法与收益方式

STEPN GO 除基础步行、跑步赚取奖励外，还提供多元化收益途径。

基础运动收益 日常运动可稳定获得 GST 奖励。奖励根据距离、时间、速度波动，合理利用鞋款属性可提高效率。

PvP 竞技额外奖励 参与排行榜竞技，除常规奖励外，还可获得排名 GMT 奖励。竞技机制激发更高运动动力。

运动鞋四大属性 每款鞋具备四项关键属性，对不同收益方式产生影响。

• Efficiency（效率）：决定 GGT 奖励效率。属性越高，同等运动量可获得更多代币。效率型玩家建议优先提升此属性，实现投资回报最大化。

• Luck（幸运）：影响神秘宝箱掉落概率。宝箱内含稀有道具或代币，幸运值高则运动期间获得特殊奖励概率提升。

• Charm（魅力）：提升服饰碎片及装饰道具获取效率。可用于虚拟形象定制或市场交易。

• Karma（业力）：直接影响 PvP 排名。业力值高竞争优势大，更易获得高额排名奖励。

玩家可平衡提升各属性或专注某一项，根据自身运动风格与目标制定最优策略，助力长期成功。

STEPN GO 入门指南

STEPN GO 入门需依次完成以下步骤，流程如下：

步骤 1：下载应用并创建账号

先在手机的 App Store（iOS）或 Google Play（Android）下载 STEPN GO。当前以测试版上线，部分商店搜索结果或带“Beta”或“测试版”标识。

安装后，使用FSL ID注册账号。FSL ID 由 Find Satoshi Lab 提供，邮箱注册即可创建。建议设置强密码并启用双重验证提升安全。

首次注册时，可能需要激活码。可在 STEPN GO 官方 Discord 社区领取，或由现有玩家邀请获得。加入官方社区可及时获取最新资讯和支持，建议积极参与。

步骤 2：钱包设置

账号创建后需将加密资产钱包与应用绑定。STEPN GO 支持应用内钱包与外部钱包两种模式。

初学者建议用应用内钱包，根据指引完成创建，并妥善保存恢复助记词（Seed Phrase），用于设备丢失时恢复钱包。

对安全要求更高者可选 MetaMask、Trust Wallet 等外部钱包，资产管理更灵活。

钱包设置完成后，可在应用内收取奖励、购买/交易 NFT，也可将获得的代币转出至外部交易所兑换其他加密资产或法币。

步骤 3：准备运动鞋 NFT

如需正式参与 STEPN GO 赚取收益，需拥有 NFT 运动鞋。获取方式主要有两种：

购买方式 可在应用内或第三方 NFT 市场购买运动鞋 NFT，价格因鞋款稀有度、属性、等级不同而异。初学者建议先选购价格适中的 Common（普通）款。

购买时应选择与自身运动风格匹配的类型（Walker、Jogger、Runner），结合日常步速和习惯，选出可高效获得奖励的鞋款。

租赁方式 通过 Haus 系统可向其他用户租赁运动鞋，无需初始投资即可体验 STEPN GO。但租赁所获奖励需按比例分给鞋款拥有者。

租赁适合想先体验平台或规避高额投入的初学者。

步骤 4：理解能量系统

STEPN GO 中，“能量”是运动与奖励的核心资源。每次开启运动需消耗能量。

能量恢复机制 能量随时间自动恢复，通常每隔一段时间补充少量，直至达到最大值。高效参与建议在能量满时运动。

能量追加获取 如需进行更多运动，可用应用内代币购买能量，也可通过销毁 NFT 运动鞋提升每日能量上限。

能量管理策略 合理规划能量使用可提升收益。例如，能量满时结合最优鞋款、最佳速度进行长距离运动，收益最大化。PvP 竞技期时，战略性分配能量有助于冲击高排名。

步骤 5：运动鞋铸造（新鞋创建）

STEPN GO 支持用现有鞋款铸造新 NFT 运动鞋，是重要增收手段。

铸造流程

1. 选择父鞋款：需拥有两双运动鞋作为父鞋，属性和稀有度会影响新鞋。

2. 支付 GGT 代币：铸造需消耗一定 GGT，费用随父鞋铸造次数及市场供需波动。

3. 新鞋生成：铸造完成后生成新 NFT 运动鞋，继承部分父鞋属性并有随机元素。

铸造策略 优质父鞋生成高属性新鞋概率更高。新鞋可自用或在市场出售获利。分析市场需求，铸造热门属性和类型鞋款，有望获得高收益。

此外，通过鞋款升级与属性强化可进一步提升奖励效率。长期战略性管理鞋款收藏，是 STEPN GO 成功的关键。

高效赚取技巧

STEPN GO 高效赚取需关注以下要点：

运动鞋优化 定期升级鞋款并强化适合自身运动风格的属性，可显著提升奖励效率。优先提升 Efficiency 属性，可在同等运动量下赚取更多代币。

选择最佳路线 优选 GPS 精度高、障碍少的路线，确保数据记录准确、避免奖励损失。选择风景优美或多变的路线也能提升运动趣味性。

参与社区活动 积极参与 DAO（去中心化自治组织）主导的社区活动或挑战，可获额外奖励。活动也是结交新朋友、保持长期动力的良机。

关注市场动态 定期关注代币和 NFT 市场行情，择机买卖可最大化收益。活跃期出售热门鞋款或低价时购入，均为有效策略。

Sweatcoin 的特点与入门

Sweatcoin 是 Move to Earn 领域的先驱应用之一，以简洁和易用性吸引大量用户。

Sweatcoin 的特点

Sweatcoin 最大特色是无需购买 NFT 等初始投资，任何人都可免费参与。用户通过日常步行或跑步赚取 Sweatcoin（SWC）。机制简明，未涉足加密资产或 NFT 的新手也能轻松体验 Move to Earn。

代币生态系统 Sweatcoin 有两类货币：应用内专用 SWC，以及可在加密货币交易所流通的 SWEAT 代币。SWC 可在平台市场兑换礼品卡、商品、服务；SWEAT 可在外部交易所兑换其他加密资产或法币。

平台成长 Sweatcoin 于 2022 年 7 月完成 1,300 万美元融资，并在 NEAR 区块链上发行 SWEAT 代币。融资推动功能扩充与稳定性提升，优化了用户体验。

目前 Sweatcoin 用户数已超 1.2 亿，成为全球最大 Move to Earn 平台之一。平台聚合众多合作品牌，用户可用 SWC 兑换健身用品、健康食品、数字服务折扣券等多样奖品。

Sweatcoin 入门方法

Sweatcoin 入门流程极为简单，几分钟即可完成。

步骤 1：下载应用 在 App Store 或 Google Play 下载 Sweatcoin，完全免费。

步骤 2：创建账号 可用 Apple ID 或 Google Play ID 快速注册。注册后，需授权与手机健康应用（iPhone 用 Apple Health，Android 用 Google Fit）联动，实现后台自动步数追踪。

步骤 3：运动赚取 设置完成后，只需随身携带手机即可。步数自动计数，每达到一定步数即获得 SWC。无需额外操作，日常活动即可自然累积积分。

积累的 SWC 可在平台市场兑换多种商品或服务。如需更高级功能，可下载并绑定 Sweat Wallet，将 SWC 转换为 SWEAT 代币，实现加密资产交易。

收益方式与功能

Sweatcoin 除步行外还支持多种 SWC 获取途径。

好友推荐计划 邀请新用户可获得 SWC 奖励，受邀好友同样有奖励，实现双赢。与亲友共同参与可互相激励。

广告观看奖励 通过观看应用内广告视频，用户可额外获得 SWC。即使运动量较少，也能赚取一定奖励。

质押功能 在 Sweat Wallet 的“Growth Jars”中，持有 SWEAT 代币可进行质押，按利率获得奖励。质押期限多样，锁定时间越长利率越高。此功能让用户能通过持有代币进一步增值。

每日挑战与活动 Sweatcoin 定期举办每日挑战和特别活动。参与可获得超额 SWC。活动多与季节或合作品牌联动，提供限量兑换机会等福利。

Step App 的特点与入门

Step App 的特点

Step App 是融合健身与金融的“FitFi（Fitness Finance）”新理念 Move to Earn 平台。用户不仅可通过运动赚取 FITFI 代币，还能体验更完整的健身生态系统。

代币生态系统 Step App 主要代币为 FITFI，同时作为治理代币使用。FITFI 持有者可对平台未来发展及重大事项行使投票权，实现社区主导的可持续成长。

除 FITFI 外，应用内还用到 KCAL 消费型代币，用户日常运动即可获取，用于 NFT 道具升级或修复。

多样化功能 Step App 支持多种健身活动，用户可选择喜欢的运动方式赚取代币。

此外，装备 NFT 运动鞋、头戴设备等虚拟道具可提升运动效率。这些物品可在市场交易，稀有道具常有高价。

竞技要素 Step App 定期举办锦标赛和挑战赛，用户可比拼运动量和表现，优胜者获专属奖励。竞技机制让运动更具挑战和目标。

Step App 入门方法

Step App 入门需依次完成以下流程：

步骤 1：下载安装应用 在 App Store 或 Google Play 下载 Step App。应用免费下载，但如需正式赚取建议购买 NFT 道具。

步骤 2：购买代币 如需解锁更多功能，需购买 FITFI 代币。可在主流加密货币交易所购买，先注册账号，用法币或其他加密资产换取 FITFI。

步骤 3：选择钱包 为安全存储 FITFI 及 NFT，道具建议选用可靠钱包。Ledger、Trezor 等硬件钱包安全性最高。MetaMask 等软件钱包妥善管理亦可确保安全。

步骤 4：运动赚取 准备就绪后，启动应用，开始步行或跑步。运动数据被记录，按距离和时间获得 FITFI 或 KCAL 奖励。

步骤 5：利用 NFT 市场 应用内 NFT 市场可交易运动鞋及其他道具。分析市场需求，择机交易有助于额外获利。稀有或高性能道具常有较高价格，具备投资价值。

Step App 以健康促进与经济奖励并重为特色，功能丰富，竞技元素突出，适合长期体验和持续参与。

Genopets 的特点与入门

Genopets 的特点

Genopets 是将 Move to Earn 理念与宠物养成及战斗元素相结合的创新平台。玩家的实际运动行为直接影响虚拟宠物“Genopet”的成长。

核心机制 Genopets 最大特色是现实运动与游戏养成完全联动。玩家步行、跑步等活动数据会转化为游戏能量，成为 Genopet 的经验。能量可用于宠物升级、技能学习和进化。

每只 Genopet 拥有独特外观、性格和能力，玩家可自定义宠物展现个性。成长过程还包含进化、变异等机制，提升养成乐趣。

NFT 与代币经济 Genopets 基于 Solana区块链运行，游戏内宠物和道具均为 NFT，可自由交易。玩家可售卖养成的 Genopet 或交易稀有道具赚取收益。

主要货币为 KI 代币，通过多种游戏行为获得。KI 可用于宠物升级、道具购买、参与 PvP 战斗等。

PvP 战斗机制 Genopets 拥有完善 PvP（玩家对玩家）战斗系统。玩家可让 Genopet 与他人宠物竞技，胜者获 KI 代币或稀有道具。战斗策略性强，需合理搭配技能与属性。

此外，平台定期举办锦标赛或联赛，优胜者可获特别奖励。竞技机制提升养成积极性，促进长期参与。

健康促进作用 Genopets 旨在通过游戏元素激励健康生活。宠物成长需持续运动，促使玩家自然养成积极习惯。该设计不仅追求奖励，宠物情感也成为坚持动力。

Genopets 入门方法

Genopets 入门流程与其他 Move to Earn 应用类似，但有独特步骤。

步骤 1：下载应用 可在 Genopets 官网或应用商店下载，现支持移动端及网页版。

步骤 2：创建 Genopet 注册账号后，先获取“Genopet 蛋”，运动达成指定步数或时长使其孵化，生成宠物。孵化过程结合现实运动数据。

孵化后宠物拥有随机外观和能力，玩家可开启个性养成之旅。

步骤 3：通过运动获取能量 Genopets 会将实际运动数据转化为游戏能量。可与手机健康应用或可穿戴设备联动，自动追踪步数、距离、消耗卡路里等。

能量用于宠物升级、技能学习、进化。合理分配能量可培养更强、更具个性的 Genopet。

步骤 4：参与战斗与收集道具 宠物成长到一定阶段后可参加 PvP 战斗，需策略性使用技能。胜利可获 KI 代币或稀有道具，进一步强化宠物。

探索模式下还能收集各类道具资源，用于提升宠物能力、外观定制，或在市场交易。

步骤 5：加入社区 Genopets 社区活跃，可在官方 Discord、社交平台与其他玩家交流。社区分享养成心得、战斗策略和交易信息，开发团队也积极听取反馈并优化产品。

Genopets 将真实运动与游戏体验融合，通过宠物养成与战斗获得奖励，是创新型 Move to Earn 平台，兼顾健康、娱乐与经济激励。

运动与奖励的关联及 M2E 未来

关于运动带来的经济奖励对行为的影响，已有大量科学研究，成为 Move to Earn 模式有效性的关键证据。

科学依据

《American Journal of Preventive Medicine》2013 年发表的研究显示，即使每周仅奖励 2–46 美元，也能显著提升半年内的健身参与率，证明经济激励有助于运动习惯养成。

另一项研究发现，即便每步仅奖励 1/1000 美分，也能促进身体活动增加。结果表明，奖励绝对金额不如“运动创造价值”的认知更为重要。

权威期刊《Nature》也指出，运动奖励能有效提升运动意愿，尤其对缺乏运动习惯者更具激励作用。上述研究证明 Move to Earn 并非一时潮流，而是基于行为科学的可持续模式。

市场规模与增长预期

Move to Earn 健身应用市场近年来迅速扩张。2021 年市场规模约 3.917 亿美元，后续持续增长。

近期 M2E 市场加速扩容，主因包括全球智能手机普及，尤其新兴市场用户激增；可穿戴设备需求上升，提升运动数据精准追踪和用户体验。

技术创新影响

5G 推广显著提升 Move to Earn 功能，支持实时数据同步、AR 功能与多人互动体验。

AI 技术进步也深刻影响 M2E，能分析用户运动习惯，定制训练方案及奖励分配，提升个性化体验与用户留存。

AR 技术集成让应用更具沉浸感，如将数字对象叠加至现实街景、与虚拟对手同跑等。

社会趋势契合

疫情后居家办公普及，导致多数人运动量下降，个性化训练和居家健身需求激增。Move to Earn 应用成为理想解决方案。

健康意识提升和预防医学关注度上升，也推动 M2E 市场成长。运动不足风险广泛认知，Move to Earn 让用户在享受运动的同时养成健康习惯。

未来展望

Move to Earn 市场有望持续增长。技术创新、用户需求多元化及健康意识提升是主要驱动力。

未来将实现更高级个性化、与医疗机构协作、企业健康管理整合等新发展。与元宇宙结合也有望进一步丰富运动体验。

Move to Earn 不仅是一时趋势，更是连接健康、科技与经济的可持续生态系统，将持续演进。

总结：选择适合自己的 Move to Earn 游戏

Move to Earn 游戏让用户在享受健康生活的同时获得经济回报，是创新型娱乐模式。但每个平台都有独特特点、奖励机制、初始投资和支持活动类型，并无统一最佳选择。

平台选择要点

选择最适合自己的 Move to Earn 游戏要综合考虑以下因素：

初始投资 如 STEPN GO 或 Step App，正式参与需购买 NFT 运动鞋等初始投资，收益潜力更高但门槛较高。Sweatcoin 可零成本起步，步数累计即可兑换积分，适合低门槛体验者。

运动风格匹配 应选与个人习惯契合的平台。偏好步行，可选 STEPN GO 步行者鞋型或步数为基础的 Sweatcoin；喜欢跑步则可选 STEPN GO 跑步者鞋型或竞技性强的 Step App。

游戏元素偏好 喜欢宠物养成或战斗类游戏，可选 Genopets，通过运动培养虚拟宠物并参与 PvP 战斗。偏重娱乐体验者推荐。

竞争动力 若需要通过与他人竞争提升动力，可选 Step App 或 STEPN GO 的 PvP 功能，参与排行榜或锦标赛获取额外奖励。喜欢自主挑战者则适合以个人目标为主的 Sweatcoin。

长期视角

选平台时应兼顾短期收益与长期持续性。选择能长期愉快参与的平台，有助于养成健康习惯和持续获利。

也可多平台组合，如主力用 STEPN GO 赚取高收益，后台运行 Sweatcoin 辅助积累，实现收益最大化。

入门前准备

无论选择哪一平台，建议事先加入社区（Discord、Telegram、Twitter 等），收集用户体验和最新信息，并关注代币价格及市场动态，择机入场。

此外，掌握加密资产钱包使用及安全防护知识，也能保障参与安全。

结语

Move to Earn 是兼顾健康与收入的创新方式。结合自身生活方式、兴趣和目标选用最契合的平台，享受健康生活的同时实现经济回报。让运动成为日常，并赋予经济价值，将带来全新体验与变革。

即刻开启属于你的 Move to Earn 之旅，迈向健康与收益双赢的新生活。

FAQ

STEPN GO 是什么？如何开始？

STEPN GO 是一款基于 Web3 技术的生活方式应用。用户可通过运动和社交互动，结合 NFT 获得奖励。下载应用、注册账号即可开始体验。

在 STEPN GO 走路能赚多少钱？

通过 STEPN GO 步行，每月可获得约 2,000 日元至 15,000 日元的额外收入。最低初始投资为 5,000 日元，预计约 10 个月可收回成本。

STEPN GO 入门最低投资是多少？

STEPN GO 最低投资为 5,000 日元起，需购买 NFT 运动鞋，具体价格视鞋款而定。若追求更高收益，可增加投资。

STEPN GO NFT 运动鞋该如何选择？

可在市场购买。建议选择与自身运动水平匹配的鞋款，品质越高越有利于获得奖励。

STEPN GO 是否安全？存在哪些风险？

STEPN GO 存在价格波动、项目失败、黑客攻击、个人信息泄露等风险。GMT 等加密货币价格受市场影响，平台也可能终止服务，使用需充分理解风险并自行负责。

STEPN GO 与 Stepn 有何区别？

STEPN 侧重健身与游戏融合，STEPN GO 增加了更多社交元素。STEPN GO 最大特色是用户间竞赛，带来更具社交性的健身体验。