黄金周一：多看少动，等待方向突破

消息面
美联储政策压顶：本周四（3月19日）美联储决议+点阵图来袭，市场定价3月维持利率概率99%+，首次降息延后至6月，美元指数站稳99、10年期美债收益率升至4.25%上方，压制黄金持有成本，短期多头平仓明显。中东局势暂未升级，油价高位但未触发新避险；本周聚焦美国CPI与零售销售，数据偏强将进一步强化鹰派预期。

技术面
日线连阴，短期偏空但5000关口买盘密集，RSI接近超卖，难现单边大跌。

支撑：5000/4980
阻力：5050/5080/5100
结构：运行5000-5100震荡区间，破位才会打开新方向

风险提示：美联储鹰派超预期、美元走强压制金价；地缘突发升级或通胀走弱将触发快速反弹。