RT @Svwang1: 以我自己的体会,人需要维持‘’每周等价于至少累积五百个引体向上,加上五百个俯卧撑‘’这个水平的力量训练,才能维持肌肉健康。肌肉健康了,血糖和大脑健康自然不成问题。看到一些中年人把吃 statin…

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