硅谷最会赚钱的人之一，给了年轻人一条建议。

不是关于创业，不是关于投资，而是——
"健康是第一优先级。"
他叫纳瓦尔 @naval
投了200多家公司，回报率超过1000倍。
但他说自己做过最好的投资，是每天坚持运动。
1、没有健康，财富毫无意义
"你可以有10亿美金，但如果你每天醒来浑身疼痛、焦虑失眠，你比一个身体健康的穷人还痛苦。"
2、健康是唯一不可外包的事
钱可以请人帮你赚，工作可以请人帮你做。
但健身不能请人帮你练，睡觉不能请人帮你睡。
健康只能自己亲自搞定。
3、纳瓦尔自己怎么做的
· 运动：找到你愿意坚持一辈子的运动。不是去健身房痛苦地练，而是做你真正享受的事。
· 饮食：不节食，但不碰加工食品。"你的身体是几百万年进化的产物，它不认识薯片。"
· 睡眠：想睡多久就睡多久。"人类历史上没有任何伟大的发明是靠熬夜完成的。"
· 冥想：每天60分钟。心理健康跟身体健康同等重要。
4、最扎心的一句
"90%的人都在用健康换钱，然后再想用钱买回健康。但健康一旦失去，钱是买不回来的。"
身体和财富，都要。📈