2025-12-31 18:50:49

تحدي 2026، من معي؟

1. لا كافيين بعد الساعة 10 صباحًا
2. توقف عن الأكل عند الساعة 7:30 مساءً
3. بعد الساعة 9 مساءً: الكتب المسموعة أو القراءة فقط
4. اذهب إلى السرير قبل الساعة 11 مساءً
5. نصف إلى جالون واحد من الماء يوميًا
6. الالتزام بالانضباط، والدقة في المواعيد، والتنظيم القوي كل يوم

شاهد النسخة الأصلية

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.