Estos días, mantener una rutina de dormir temprano y levantarse temprano ha mejorado mucho mi estado de ánimo.

Durante el día, tengo la mente más clara y las emociones también son más estables, y no procrastino tanto en hacer las cosas. Antes pensaba que quedarme despierto hasta tarde era para "ganar un poco más de tiempo", pero ahora me doy cuenta de que en realidad estaba agotando mi capacidad de juicio. Cuando mi horario se regulariza, muchas pequeñas molestias desaparecen por sí solas. No espero convertirme en una persona autodisciplinada de la noche a la mañana; primero quiero recuperar mi estado, eso vale más que cualquier otra cosa.