Hazte deliberadamente aburrido. Apaga conscientemente las voces del exterior. Cuando corres, no escuches podcasts. Cuando vas al gimnasio, no lleves el teléfono. Cuando te desplazas, no escuches música. Las mejores ideas nacen en estos momentos. Cuando empiezas a soportar el aburrimiento, descubrirás algunas cosas. Primero, no te cansarás tan fácilmente de la vida. Segundo, tendrás más paciencia con el trabajo. Tercero, comenzarás a reflexionar seriamente sobre metas, dirección y significado. Ya no te sentirás vacío, sino más consciente. Después de las 7 de la tarde, no mires dispositivos electrónicos. Cuando duermas, no pongas el teléfono cerca. Durante las comidas, en casa, nunca uses productos electrónicos.