Sudah tinggal di Jepang selama tiga minggu, HRV meningkat secara signifikan.

Setelah saya cek dengan AI, lingkungan yang cenderung dingin dan memiliki ritme kehidupan yang stabil lebih mendukung pemulihan sistem saraf otonom.
Dengan begitu, tujuan pensiun utama sebaiknya mempertimbangkan Jepang, Skandinavia, dan Australia.

PS: Perbaikan HRV jangka panjang biasanya berasal dari efek gabungan penurunan suhu lingkungan + stabilitas ritme siang-malam + peningkatan aktivitas harian dengan intensitas rendah + peningkatan rasa aman secara psikologis.