Beberapa hari ini konsisten tidur lebih awal dan bangun lebih awal, kondisi mental memang jauh lebih baik

Siang hari otak lebih jernih, suasana hati juga lebih stabil, melakukan pekerjaan tidak lagi terlalu lambat. Dulu selalu merasa begadang adalah untuk "menghemat sedikit waktu", sekarang menyadari sebenarnya itu adalah menguras kemampuan penilaian. Setelah rutinitas tidur teratur, banyak gangguan kecil akan hilang dengan sendirinya. Tidak berharap langsung menjadi disiplin, lebih baik mengembalikan kondisi dulu, itu lebih berharga daripada apa pun