Seorang psikolog terkenal memiliki sebuah pernyataan yang sangat tajam:

1. “Tanpa rasa malu dan nyawa, kamu bisa melepaskan segala penyakit mental. Kecemasan berasal dari keinginanmu yang berlebihan untuk mengendalikan, depresi karena kamu terlalu mengejar kesuksesan, obsesif karena kamu sangat ingin sempurna, paranoid karena kamu sangat berharap untuk hidup panjang, dan fobia sosial karena kamu terlalu menginginkan pengakuan.

2. Insomnia disebabkan oleh keinginanmu yang berlebihan untuk tidur nyenyak, semakin memaksa diri sendiri, semakin terjaga, lebih baik mengikuti alur alami, rasa kantuk akan datang dengan sendirinya.

3. Mudah marah adalah pelepasan dari ketidakpuasan dalam hati, lepaskan terlalu banyak perhitungan, tenang dan damai, api amarah akan mereda dengan sendirinya.

4. Menunda-nunda adalah ketakutan terhadap kesulitan tugas yang sedang dihadapi, pecah tujuan menjadi bagian-bagian kecil, segera bertindak, maka kamu bisa mematahkan mantra penundaan.

5. Rasa rendah diri adalah membandingkan kekurangan diri dengan keunggulan orang lain, fokus pada pertumbuhan diri sendiri, temukan titik bersinar, kepercayaan diri akan kembali secara perlahan.

6. Sombong adalah kamu terlalu menilai kemampuan diri sendiri, belajar rendah hati, kenali diri secara objektif, agar terhindar dari kesombongan yang buta.

7. Keserakahan adalah ketidakjelasan batas keinginan, belajar merasa cukup, tentukan apa yang dibutuhkan, hati akan mendapatkan kedamaian.

8. Cemburu adalah pola pikir yang menyimpang terhadap pencapaian orang lain, ubah menjadi motivasi, berdoa untuk keberhasilan orang lain, hati cemburu akan hilang sendiri.

9. Penyendiri adalah kamu secara aktif menutup pintu komunikasi dengan dunia luar, ambil langkah, buka hati, kehangatan akan mengalir masuk.

10. Ketergantungan adalah ketakutan dan pelarian dari kemandirian, berani mencoba menghadapi sendiri, latih kemampuan mandiri, maka kamu akan benar-benar tumbuh.

11. Kecanduan adalah mencari penghiburan dalam kebiasaan buruk, gantikan dengan cara yang sehat, secara bertahap lepaskan belenggu kecanduan.

12. Malas belajar adalah perlawanan negatif terhadap tekanan belajar, ubah metode, temukan kesenangan, belajar tidak akan lagi membosankan.

13. Keletihan di tempat kerja adalah kehilangan makna pekerjaan, tinjau kembali tujuan, tanamkan semangat, energi akan kembali bersinar.

14. Keletihan dalam pernikahan adalah ketidakseimbangan harapan terhadap pasangan, saling pengertian dan toleransi, kenang kembali niat awal, hubungan akan langgeng.

15. Jarak antara orang tua dan anak adalah rusaknya jembatan komunikasi, lepaskan ego, dengarkan hati mereka, kasih sayang akan menjadi lebih erat.