この数日間、早寝早起を続けて、精神状態が確かにかなり良くなった

日中は頭がより冴え、感情も安定し、物事を遅らせることが少なくなった。以前は徹夜は「もう少し時間を稼ぐ」ことだと思っていたが、今は実際には判断力を使い果たしていることに気づいた。生活リズムが整った後、多くの小さなイライラは自然と消えていく。自律的になることを期待せず、まずは状態を取り戻すことが何よりも価値がある。