上个月一个朋友找上门来。他自作聪明乱操作，把10万U的本金一路亏成了5000U，整个人都快崩溃了。

你说这事儿吧，在币圈再常见不过——90%的亏损者都这个模样：

一天几十单，手指停不下来，手续费跟本金快一样多

看到什么热门币就冲，天亮了才发现账户已经残破不堪

晚上三点还睁眼盯盘，红绿K线闪得脑仁疼，结果越看越亏

他问过自己无数次：我到底是在交易还是在被收割？

他拿着仅剩的5000U来找我时，眼神彻底没光了。我跟他说：想翻身？学会像狙击手一样精准出击，别再端着加特林乱扫一气。

从那天开始，我给他定了三条硬指标：

**第一条：只做确定性行情，别做K线的傀儡**

扔掉那些1分钟的快进快出，看4小时及以上的关键点位。宁可错过十次机会，也要确保一次不错。交易讲究的是质而非量——每天最多三笔，手指发痒就去健身房，别再碰交易板。

**第二条：赢了就走一半，亏了就砍干净**

第一笔仓位永远卡在10%（500U）。赚到20%直接落袋为安一半头寸，剩下的用移动止损让它自己跑。亏损达到5%，立刻砍仓出局，不补、不赌、不犹豫。止损是活命符，侥幸是催命符。

**第三条：纪律压过一切，每笔交易都要复盘**

连续止损两次马上关机，别让情绪继续左右判断。别再听信那套"再扛就回本"的鬼话。每次亏损要搞清楚是怎么回事，每次盈利要坚决贯彻不动摇。

他按这套方法坚持了几个月，账户开始一步步站了起来。有天他问我："怎么之前没人跟我这么说过？"

我笑了："因为大多数人情愿爆仓，也不愿承认自己是在赌博。"

真正的翻身，第一课永远是学会活着。在本金彻底亏完之前，把止损这一课学透。

你现在也在迷茫？也在走不出这个循环？其实办法很简单——不是非得一个人摸黑，可以找个有经验的人一起梳理思路，把操盘变成有章法、有节奏、有耐心的长期战争，而不是一场赌博。