Известный психолог высказался очень проницательно:

1. «Бесстыдство и безбашенность позволяют избавиться от всех психологических заболеваний. Тревога возникает из-за чрезмерного желания контролировать, депрессия — из-за стремления к успеху, навязчивость — из-за стремления к совершенству, ипохондрия — из-за сильного желания жить долго, социальная фобия — из-за чрезмерной потребности в признании.

2. Бессонница — это результат чрезмерной привязанности к спокойному сну. Чем больше вы себя принуждаете, тем яснее становитесь, лучше всего — отпустить ситуацию и позволить сну прийти самопроизвольно.

3. Раздражительность — это выплеск внутреннего недовольства. Отпустите излишние обиды, сохраняйте спокойствие, и гнев сам утихнет.

4. Откладывание дел — это страх перед сложностью задач. Разделите цель на части, действуйте немедленно — и вы сломаете заклятие прокрастинации.

5. Низкая самооценка — это сравнение своих недостатков с чужими достоинствами. Сосредоточьтесь на собственном развитии, ищите свои сильные стороны, и уверенность постепенно вернется.

6. Самонадеянность — это переоценка своих возможностей. Учитесь скромности, объективно оценивайте себя — и избегайте слепой самоуверенности.

7. Жадность — это размытое понимание границ желаний. Учитесь довольствоваться тем, что есть, четко определяйте свои потребности — и душа обретет покой.

8. Зависть — искаженное отношение к чужим достижениям. Превратите ее в мотивацию, поздравляйте других — и зависть исчезнет сама собой.

9. Замкнутость — это активное закрытие дверей для общения с внешним миром. Сделайте шаг навстречу, откройтесь — и тепло обязательно войдет в вашу жизнь.

10. Зависимость — это страх и бегство от самостоятельности. Смело пробуйте справляться в одиночку, развивайте самостоятельность — и по-настоящему вырастете.

11. Зависимость от вредных привычек — это поиск утешения. Замените их на здоровые способы, постепенно избавляйтесь от цепляющих привычек.

12. Отказ от учебы — это негативное сопротивление стрессу обучения. Меняйте подход, ищите удовольствие — и учеба станет не такой скучной.

13. Профессиональное выгорание — это потеря смысла работы. Пересмотрите цели, вдохните в себя энергию — и снова зажгитесь энтузиазмом.

14. Усталость от брака — это дисбаланс ожиданий. Взаимопонимание и терпение, возвращение к истокам — и чувства станут крепче.

15. Разрыв в общении с детьми — это разрушение мостов. Отложите гордость, слушайте сердце — и семейная связь станет еще крепче.