Никогда не показывайте в любой ситуации свою неуверенность — неуверенность — это самая дорогая и невыгодная трата в этом мире. Любое место, в которое вы можете войти, уже подтверждает: у вас есть право. Так называемое «я не достоин» — это всего лишь духовные оковы, которые вы надеваете на себя — они могут заставить вас требовать на 30% меньше зарплаты на собеседовании, не сметь смотреть прямо на собеседника за столом переговоров, отдавать возможности другим, подсознательно отступать перед понравившимся человеком, наблюдать, как ускользает судьба. Самое страшное в неуверенности — это то, что вы посылаете миру опасный сигнал — «я не важен, вы можете обращаться со мной как угодно».

一、你正在做的事：精神下跪。

Когда вы входите в магазин роскошных товаров, на элитную вечеринку или важное совещание, вдруг становитесь застенчивым, поджимаете плечи, голос становится тише, и даже хочется спрятаться? Это состояние, которое я называю: духовное «поклонение». Тело стоит, а душа уже преклонилась. Вы допускаете ошибочную логику: окружающая среда — более благородная, другие — превосходнее меня, а я — нарушитель. Пока другие не отвергли вас, вы уже тысячу раз осуждаете себя.

二、一个残酷但解气的真相。

这个世界，本质上是一个巨大的草台班子。那些西装革履、表情严肃、看起来很“厉害”的人，脑子里想的可能也是：“中午吃什么？”。心理学称之为聚光灯效应：你以为所有人都在盯着你，其实大家都忙着掩饰自己的不安。在名利场里，90%的人都在演。谁也不比谁高贵，谁也不比谁清醒。既然大家都是群演，你凭什么非要把自己演成低声下气的角色？

三、立刻切换：从「做客思维」到「玩家思维」

做客思维：我会不会添麻烦？我能不能坐这？我配不配？玩家思维：世界是一张开放地图。商场是资源点，老板是NPC，会议是副本任务。你不是来被审视的，你是来使用资源、解决问题、体验场景的。走进奢侈品店，别想“我买得起吗”，要想：“它的设计配不配得上我的审美？”，走进会议室，别想“他们认不认可我”，要想：“这场会能为我解决什么？”。一旦你站在使用者的位置上，眼神就会从躲闪变成评估，气场自然出现。

四、立刻能用的「身体黑客」技巧

1️、物理占位。坐下别缩着，背靠实、手放开，物品大方摆出来。占空间，就是在告诉潜意识：这里有我一份。

2️、眼神脱敏。看对方眉心，对视时不要先移开目光。哪怕多坚持0.5秒，也是在对自己说：我看你，是应该的。

3️、允许冷场。不要怕沉默，不要用讨好式微笑填补空白。沉默，是你的权利。能安静地待在一个场合，本身就是力量。

最后，自信不是性格，是技能。它可以通过假装、练习，最终变成你的肌肉记忆。去你以前不敢进的店转转，在电梯里跟那个看起来很凶的领导打个招呼。不要再问“我可以吗？”，门开着、没封条，就是为你准备的。挺直你的脊梁——你的入场券，在你出生的那一刻就已经拿到了。