Habit stacking — це справді один із найпростіших хаків продуктивності — з'єднуйте свої дії так, щоб кожне завершення автоматично запускало наступне.
Ось формула, яка працює:
Ранкова медитація починає все. Як тільки ви закінчите з концентрацією, одразу переходьте до свого оздоровчого ритуалу. Потім завершіть, надіславши GM у чат.
Чарівність цієї системи? Не потрібна сила волі. Одна дія переходить у іншу, і незабаром у вас сформується міцний ранковий ритм. Саме так найкращі звички закріплюються — завдяки підтримці вже існуючих.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Habit stacking — це справді один із найпростіших хаків продуктивності — з'єднуйте свої дії так, щоб кожне завершення автоматично запускало наступне.
Ось формула, яка працює:
Ранкова медитація починає все. Як тільки ви закінчите з концентрацією, одразу переходьте до свого оздоровчого ритуалу. Потім завершіть, надіславши GM у чат.
Чарівність цієї системи? Не потрібна сила волі. Одна дія переходить у іншу, і незабаром у вас сформується міцний ранковий ритм. Саме так найкращі звички закріплюються — завдяки підтримці вже існуючих.