习惯堆叠确实是最简单的生产力技巧之一——将你的活动串联起来，每完成一项自动触发下一项。

以下是有效的公式：

早晨冥想开启一天。一旦你完成了自我调整，直接进入你的健康习惯。然后在聊天中打个“早安”作为结束。

这个系统的美妙之处？无需意志力。一个动作自然过渡到下一个，不知不觉中，你已经建立了稳固的早晨节奏。这就是好习惯之所以能坚持下去的原因——依托已有的习惯。