如何拥有旺盛的精力?自我总结,要想精力旺盛,做到以下几点:1、少吃。现在人的饮食偏于厚腻,食多不化,会增加肠胃的工作量,反而消耗气血更多;2、少欲。不是禁欲,禁欲也有害。适当的有规律释放,但无休止的纵欲会对身体造成透支。3、控制烟酒。吸烟对肺部会造成损害,喝酒对肝脏也有影响,控制摄取量。4、有规律的锻炼身体,不运动肯定对身体不好。所以要适当运动,运动过量对身体也有害。5、收心。心不外放、不散乱至为重要。俗话说心瘾难戒,心乱了,整个人就乱了。6、尽量做到不生气,少生气。生气就是拿别人的错误惩罚自己。 $USDC $HOT $BNB

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