Não esperava que a morte de Zhang Xuefeng

causasse um impacto psicológico tão grande,

e ao gerar consenso, também gerou algumas controvérsias.

Ao meio-dia, fui almoçar fora e descobri que a mesa ao lado e a de trás estavam discutindo exercício, sobrecarga de trabalho e problemas cardiovasculares. Parece que a morte súbita de Zhang Xuefeng realmente causou um grande impacto psicológico em todos.

Principalmente nestes pontos:

1、Atenção à saúde

Com 41 anos, qualquer coisa parece tarde demais, e só quando a pessoa morre é que todos dizem que era jovem demais.

A razão mais comum é o enfarte, e a forma de prevenir é cuidar da saúde cardiovascular.

Faça bem em três aspetos:

Verifique se há lesões estruturais ou funcionais no coração, vasos sanguíneos, cérebro; faça testes para as três doenças (pressão alta, colesterol, diabetes) e artérias.

Reduza os fatores inflamatórios no corpo, como perda de peso, dieta e hábitos de vida; os fatores inflamatórios destroem a saúde cardiovascular e causam risco de enfarte; a periodontite é um problema que muitos tendem a ignorar.

Finalmente, não se mate a trabalhar; o sobrecarga de trabalho deve ser moderado, especialmente para pessoas de meia-idade que já passaram da fase de trocar o corpo por dinheiro. Com responsabilidades familiares não há espaço para falhas.

2、A impermanência da vida

Sempre que alguém próximo ou uma figura pública morre subitamente, todos ficam um pouco atordoados, refletindo sobre qual é o significado da vida.

É um momento de reflexão filosófica.

Zhao Xinshan já disse algo assim:

A vida moderna não tem sinos; na antiguidade havia sinos, a Europa também tinha, e sempre que tocavam, as pessoas eram lembradas que o tempo passava, paravam o que faziam e refletiam sobre o valor e significado da vida.

Mas os modernos não têm essa consciência; todos vivemos em ritmo acelerado, passamos metade do dia a ver vídeos curtos, as trivialidades da realidade e a dopamina do mundo virtual ocupam praticamente todo o nosso tempo.

Só quando alguém morre é que nos paramos brevemente para pensar sobre isso.

Viver o presente, ou apreciar o tempo.

Mas talvez alguns dias depois, todos nos esqueçamos novamente.

3、Os prós e contras da corrida

A corrida é realmente boa?

Na verdade, é uma pergunta errada.

A pergunta correta é:

O que é uma boa corrida?

O exercício ou a corrida, claro, são benéficos para o corpo.

Ontem à noite mencionámos isto: os modernos atribuem demasiados atributos ao exercício:

Alguns fazem pela saúde, outros pela socialização, alguns para aliviar a ansiedade, e alguns até obtêm controlo da vida através de registo de corrida…

Mas há um pré-requisito básico que não se pode ignorar:

O corpo tem de estar preparado.

Se o corpo não tem doenças, o estado físico está bem, a intensidade do exercício é apropriada… se o corpo não está pronto para o exercício, forçar-se vai claro causar problemas.

Mas se o corpo está bem, a corrida científica e o exercício são um excelente estilo de vida.

Acho que não há controvérsia neste ponto.

Finalmente:

Ainda é a mesma frase: não se mate a trabalhar, agora não compensa tanto, vá mais devagar, pare um pouco e viva o presente. #Gate正式接入Polymarket