Procure comer alimentos frescos, evite ao máximo alimentos enlatados, conservas, pickles e alimentos fermentados.
1. Carne de porco salgada, chouriço, peixe salgado, carne salgada, peixe salgado, salsicha, presunto, bacon, carne enlatada, carne seca, pato com molho, carne com molho
Por que não é saudável: consumir 50g por dia (cerca de uma salsicha ou algumas fatias de carne salgada) aumenta o risco de câncer de cólon e reto em aproximadamente 18%. Regiões do sul da China (como Guangdong, Hunan, Guangxi) apresentam alta incidência de câncer de nasofaringe, frequentemente relacionada ao consumo
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