Le stacking d'habitudes est l'une des astuces de productivité les plus simples—enchaînez vos activités pour que chaque accomplissement déclenche automatiquement la suivante.
Voici la formule qui fonctionne :
La méditation du matin lance la journée. Une fois que vous avez terminé de vous recentrer, passez directement à votre routine de bien-être. Ensuite, terminez en envoyant ce GM dans le chat.
La beauté de ce système ? Aucun besoin de volonté. Une action en entraîne une autre, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous avez instauré un rythme matinal solide. C'est ainsi que les meilleures habitudes s'ancrent—en s'appuyant sur celles qui existent déjà.
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Le stacking d'habitudes est l'une des astuces de productivité les plus simples—enchaînez vos activités pour que chaque accomplissement déclenche automatiquement la suivante.
Voici la formule qui fonctionne :
La méditation du matin lance la journée. Une fois que vous avez terminé de vous recentrer, passez directement à votre routine de bien-être. Ensuite, terminez en envoyant ce GM dans le chat.
La beauté de ce système ? Aucun besoin de volonté. Une action en entraîne une autre, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous avez instauré un rythme matinal solide. C'est ainsi que les meilleures habitudes s'ancrent—en s'appuyant sur celles qui existent déjà.