Faites exprès de vous ennuyer. Éteignez consciemment les bruits extérieurs. Ne pas écouter de podcasts en courant. Ne pas prendre votre téléphone au gymnase. Ne pas écouter de musique pendant le trajet. Les meilleures idées naissent souvent à ces moments-là. Lorsque vous commencez à pouvoir supporter l'ennui, vous découvrirez quelques choses. Premièrement, vous ne vous lassez pas si facilement de la vie. Deuxièmement, vous avez plus de patience au travail. Troisièmement, vous commencez à réfléchir sérieusement à vos objectifs, votre orientation, votre sens. Vous ne vous sentez plus vide, mais plus lucide. Après 19h, ne regardez pas d'appareils électroniques. Ne pas mettre votre téléphone à côté de vous lorsque vous dormez. Pendant le repas, la maison ne doit jamais utiliser de produits électroniques.