Những ngày này duy trì thói quen đi ngủ sớm dậy sớm, tinh thần thực sự đã tốt hơn nhiều

Ban ngày đầu óc tỉnh táo hơn, cảm xúc cũng ổn định hơn, làm việc không còn chậm chạp nữa. Trước đây luôn nghĩ rằng thức khuya là để "kiếm thêm chút thời gian", giờ mới nhận ra thực ra là đang làm kiệt quệ khả năng phán đoán. Sau khi điều chỉnh nhịp sinh học, nhiều cảm giác khó chịu nhỏ sẽ tự biến mất. Cũng không mong đợi trở thành người tự giác ngay lập tức, trước tiên hãy lấy lại trạng thái, điều này còn quý giá hơn mọi thứ.