Habit stacking là một trong những thủ thuật tăng năng suất đơn giản nhất—xâu chuỗi các hoạt động của bạn sao cho mỗi lần hoàn thành tự động kích hoạt hoạt động tiếp theo.

Đây là công thức hiệu quả:

Thiền buổi sáng bắt đầu mọi thứ. Khi bạn đã xong việc định tâm, chuyển ngay sang thói quen chăm sóc sức khỏe của mình. Sau đó, kết thúc bằng cách gửi GM trong chat.

Điều tuyệt vời của hệ thống này? Không cần sức mạnh ý chí. Một hành động dẫn đến hành động tiếp theo, và trước khi bạn nhận ra, bạn đã xây dựng được nhịp điệu buổi sáng vững chắc. Đó là cách những thói quen tốt nhất bám sâu vào cuộc sống—bằng cách dựa vào các thói quen đã có.